Reconnaître les yeux secs et réduire les symptômes

Que sont les yeux secs ?

Vos yeux ont besoin d’une fine couche de larmes pour garder la surface oculaire humide et la protéger des impuretés. Cette couche s’appelle le film lacrymal. Chaque fois que vous clignez des yeux, le film lacrymal est réparti à nouveau sur vos yeux.

En cas d’yeux secs, ce système ne fonctionne pas de façon optimale. Vos yeux produisent par exemple trop peu de larmes ou celles-ci s’évaporent plus vite que la normale. La surface oculaire peut alors se dessécher et s’irriter.

Les yeux secs peuvent être temporaires, par exemple à cause d’un air sec ou d’une utilisation prolongée des écrans. Certaines personnes en souffrent au contraire régulièrement ou de façon durable. Dans ce cas, il est utile de chercher la cause possible.

Quels sont les symptômes des yeux secs ?

Les symptômes des yeux secs varient d’une personne à l’autre. L’une ressent surtout une sensation de brûlure, tandis que l’autre a du mal à lire confortablement pendant longtemps.

Les symptômes fréquents des yeux secs sont :

• Des yeux brûlants ou qui piquent.

• Des yeux rouges ou irrités.

• La sensation d’avoir du sable ou de la poussière dans les yeux.

• Des yeux fatigués ou lourds.

• Une vision floue, par exemple après une longue lecture ou un travail sur écran.

• Une sensibilité à la lumière.

• Des yeux collants.

• Des difficultés à porter des lentilles de contact.

• Des yeux larmoyants.

Des yeux larmoyants alors que vous avez les yeux secs ? Cela peut sembler contradictoire, mais cela arrive. Lorsque la surface oculaire s’irrite, l’œil peut produire davantage de larmes en réaction. Cela ne signifie pourtant pas automatiquement que les yeux restent suffisamment hydratés.

Vous souffrez régulièrement de ces symptômes ou ils influencent vos activités quotidiennes ? Il est alors conseillé de demander l’avis d’un professionnel des soins oculaires.

Quelle est la cause des yeux secs ?

Il n’existe pas une seule cause des yeux secs. Différents facteurs peuvent faire que vos yeux restent moins bien hydratés.

Voici quelques causes fréquentes :

• L’âge : en vieillissant, la production et la composition des larmes peuvent changer.

• L’utilisation d’écrans : lorsque vous regardez un écran avec concentration, vous clignez souvent moins des yeux. Le film lacrymal peut alors s’évaporer plus vite.

• L’air sec : le chauffage, la climatisation et le vent peuvent contribuer aux yeux secs.

• La fumée et d’autres facteurs environnementaux : ils peuvent irriter les yeux.

• Les lentilles de contact : chez certaines personnes, le port de lentilles peut contribuer aux yeux secs.

• Les médicaments et les affections : certains médicaments et problèmes de santé peuvent influencer la quantité ou la composition des larmes.

Parfois, plusieurs facteurs interviennent en même temps. C’est pourquoi la cause des yeux secs n’est pas toujours immédiatement évidente.

Les yeux secs dus aux écrans

Vous travaillez beaucoup devant un ordinateur ou vous êtes souvent sur votre téléphone ? Vos yeux peuvent alors sembler de plus en plus secs au fil de la journée.

Ce n’est pas parce que les écrans provoquent automatiquement des yeux secs. Le problème vient souvent de votre façon de cligner des yeux. Lorsque vous regardez un écran avec concentration, vous clignez généralement moins souvent. Le film lacrymal est donc renouvelé moins régulièrement.

Heureusement, vous pouvez essayer quelques choses pour offrir plus de confort à vos yeux :

• Faites régulièrement une courte pause loin de votre écran.

• Détournez consciemment le regard de l’écran de temps en temps.

• Clignez régulièrement des yeux, de manière consciente.

• Évitez autant que possible que la climatisation ou un ventilateur souffle directement sur votre visage.

• Faites attention à l’air sec dans votre environnement de travail ou de vie.

Ces ajustements peuvent aider à réduire les symptômes. Vos yeux restent secs ou irrités ? Des gouttes oculaires ou l’avis d’un professionnel des soins oculaires peuvent alors apporter une solution.

Qu’est-ce qui aide contre les yeux secs ?

Ce qui aide contre les yeux secs dépend de la cause et de la gravité des symptômes. Parfois, de petits changements dans votre routine quotidienne suffisent à faire la différence. Dans d’autres cas, des gouttes oculaires peuvent être nécessaires.

Gouttes oculaires pour les yeux secs

Les gouttes hydratantes, aussi appelées larmes artificielles, sont souvent utilisées en cas d’yeux secs. Elles aident à garder la surface oculaire humide et peuvent réduire les symptômes.

Il existe différents types de gouttes pour les yeux secs. La variante qui vous convient dépend notamment de vos symptômes et de la fréquence à laquelle vous devez instiller. En cas de doute, demandez conseil à votre pharmacie, votre optométriste, votre médecin ou votre ophtalmologue.

Vous utilisez déjà un traitement oculaire prescrit ? Suivez alors l’avis de votre médecin ou pharmacien.

Facilitez-vous l’instillation

Les gouttes oculaires peuvent aider contre les yeux secs, mais leur administration n’est pas simple pour tout le monde. Vous devez tenir le flacon au bon endroit, garder l’œil ouvert et exercer en même temps assez de pression pour faire sortir une goutte du flacon.

Cela peut être difficile, surtout si vous avez moins de force dans les mains, si vos mains tremblent ou si vous voyez moins bien. Une goutte à côté de l’œil est vite arrivée.

Un dispositif d’aide à l’instillation peut vous soutenir. Il aide à bien positionner le flacon et rend son utilisation plus facile pour certaines personnes.

Les lunettes d’instillation Oculoo ont été développées pour les personnes qui ont du mal à administrer elles-mêmes leurs gouttes oculaires. Le dispositif aide à positionner le flacon et à instiller les gouttes. Vous pouvez ainsi rendre l’administration de gouttes oculaires plus simple.

Curieux de savoir comment fonctionnent les lunettes d’instillation ? Découvrez alors l’explication sur le fonctionnement d’Oculoo.

Quand consulter un médecin en cas d’yeux secs ?

Les yeux secs se traitent souvent bien, mais des symptômes persistants ou sévères méritent attention. Vos yeux restent secs ou irrités, les symptômes s’aggravent ou influencent vos activités quotidiennes ? Contactez alors un médecin ou un professionnel des soins oculaires.

Consultez également en cas de douleur oculaire nette, de forte rougeur, de changements soudains de la vue ou d’autres troubles oculaires inattendus. En cas de changement soudain de la vue, n’attendez pas.

Un médecin, un optométriste ou un ophtalmologue peut aider à déterminer la cause possible et le traitement approprié.

Yeux secs : que retenir ?

Les yeux secs apparaissent lorsque vos yeux produisent trop peu de larmes ou lorsque celles-ci s’évaporent trop vite. Vous pouvez alors ressentir des brûlures, une irritation, de la fatigue ou même avoir les yeux larmoyants.

En faisant régulièrement des pauses lors du travail sur écran et en évitant autant que possible l’air sec, vous pouvez aider à réduire certains symptômes. Les gouttes pour les yeux secs peuvent également apporter un soutien. Vous avez du mal à instiller les gouttes vous-même ? Un dispositif d’aide tel que les lunettes d’instillation Oculoo peut alors vous aider.

Vos symptômes persistent ou vous êtes inquiet ? Demandez alors conseil à un professionnel des soins oculaires.

Vous voulez en savoir plus sur l’instillation de gouttes et les dispositifs pratiques ? Consultez alors nos autres blogs sur les gouttes oculaires pour plus d’informations et de conseils pratiques.

Questions fréquentes sur les yeux secs

1. Comment se débarrasser rapidement des yeux secs ?

Ce qui aide contre les yeux secs dépend de la cause. Faites régulièrement des pauses lors du travail sur écran et évitez si possible l’air sec ou les courants d’air vers votre visage. Les gouttes hydratantes, aussi appelées larmes artificielles, peuvent aider à garder vos yeux humides et à réduire les symptômes. Si les symptômes persistent, demandez conseil à un professionnel des soins oculaires.

2. Comment hydrater davantage vos yeux ?

Vous pouvez aider vos yeux à rester humides en clignant régulièrement des yeux, en faisant des pauses lors du travail sur écran et en évitant autant que possible l’air sec. Les gouttes pour les yeux secs peuvent également apporter un soutien. Les gouttes adaptées dépendent de vos symptômes. En cas de doute, demandez conseil à votre pharmacie ou à un professionnel des soins oculaires.

3. Pourquoi souffrez-vous d’yeux secs ?

Les yeux secs apparaissent lorsque vos yeux produisent trop peu de larmes ou lorsque celles-ci s’évaporent trop vite. L’âge, l’utilisation prolongée des écrans, l’air sec, les lentilles de contact et certains médicaments peuvent jouer un rôle. Parfois, plusieurs causes se combinent. Si vos symptômes persistent, un professionnel des soins oculaires peut aider à en déterminer la cause possible.

Source : Het Oogziekenhuis Rotterdam – Yeux secs